Ein großer Teil (etwa 10%) unserer Bevölkerung leidet unter den kürzeren und dunkleren Tagen mehr als andere – und bei dieser Personengruppe kommt es regelmäBig in den Herbst- und Wintermonaten immer wieder zu folgenden Symptomen, die unsere Lebensqualität negativ
beeinflussen:
- Wir sind unausgeglichener, lustloser und labiler als sonst, und wir meiden öfters soziale Kontakte mit Freunden, Kollegen oder Familienmitgliedern.
- Wir schlafen länger und sind trotzdem weniger erfrischt, sind reizbarer und können uns schlechter konzentrieren.
- Wir fühlen, wie unsere Leistungsbereitschaft nachläßt, unsere Belastbarkeit sinkt und die Neigung zur Depression zunimmt.
Eine Lichttherapie kann hier helfen, diese Symptome zu beseitigen und das Energie- und Leistungsniveau wiederherzustellen, das sonst normalerweise vorhanden ist.